När du vill ta ett genomtänkt nästa steg

Många som kommer hit har redan testat kost, tillskott, tester och olika vägar framåt – men saknar ändå en tydlig bild av vad som är rätt att fokusera på just nu.

Beslutskompassen är skapad för dig som inte vill göra mer – utan göra rätt.

Det är ett strukturerat beslutsstöd som hjälper dig förstå var din kropp bromsar just nu, och i vilken ordning saker faktiskt bör göras – och vilka insatser som är klokt att vänta med.

Målet är inte att ge alla svar, utan att ge en trygg riktning så att du slipper lägga tid, pengar och energi på fel saker i fel ordning.

Beslutskompassen är inte för dig som söker snabba lösningar – utan för dig som vill ta ett tryggt ansvarsfullt nästa steg.

Se om Beslutskompassen är rätt för dig →

När du bara behöver få prata och landa

Det är inte alltid rätt tid att analysera, förstå eller bestämma nästa steg.

Ibland behöver man bara få prata, bli lyssnad på och landa – utan krav, mål eller prestation.

Det här är ett lugnt, kravlöst samtal för dig som känner att kroppen bromsar, men som ännu inte vet vad du vill göra åt det.

Det här samtalet är inte till för att ge en färdig riktning, struktur eller plan – utan för att skapa utrymme att bara vara där du är.

Läs om det lugna samtalet →

En stor bredd av hälsofokuserat innehåll

  • Eric Unevik, certifierad integrativ hälsocoach – arbetar med stress, tarmhälsa och naturlig läkning

    Certifierad Hälsocoach

    Personlig coaching för dig som vill förstå varför kroppen bromsar – och hur du hjälper den tillbaka i balans.

    Läs mer om mitt sätt att arbeta här 
  • Hälsostugan – naturnära plats för återhämtning, stressreglering och helhetshälsa nära Stockholm

    Hälsostugan

    En lugn, naturnära plats för återhämtning, stressreglering och djup läkning – nära Stockholm.

    Boka hälsoprogram 

  • Produkter för bättre hälsa

    Noggrant utvalda tester och verktyg som hjälper dig ta nästa steg i din hälsoprocess.

    Alla produkter här 

  • Hälsokurser online

    Onlinekurser skapade av mig, för dig som vill förstå kroppen på djupet – i din egen takt.

    Utbilda dig här 
  • Familjebild bland solrosor – Eric Unevik, Erics Hälsohörna

    Hälsobloggen

    Reflektioner, kost, kunskap och perspektiv om hälsa, nervsystem och livet som helhet.

    Läs hälsobloggen 
Certifikat i integrativ hälsa och funktionell medicin utfärdat till Eric Unevik på Erics hälsohörna

Certifierad Integrativ Hälsocoach

Jag är certifierad inom integrativ hälsa och funktionell medicin, med fokus på att förstå hur kroppens system samverkar – tarm, nervsystem, hormoner, metabolism och livsstil.

Mitt arbetssätt bygger inte på snabba lösningar eller generella protokoll, utan på helhet, noggrann analys och individanpassad guidning. Målet är alltid detsamma: att skapa förutsättningar för kroppen att reglera sig själv, i sin egen takt.

Mer om min hälsometod här

Hälsobloggen - gratis inspiration

Visa alla
1 4
Visa alla

Mina onlinekurser inom helhetshälsa

Här hittar du fördjupande onlinekurser för dig som vill förstå varför kroppen reagerar som den gör – och hur du kan stötta den på ett lugnt, hållbart sätt. Kurserna är skapade för egen takt, praktisk tillämpning och verklig förändring i vardagen.

Visa alla
  • Hälsocoach testa på 15min-Erics Hälsohörna
1 1

Första kontakt – 15 minuter

Det här samtalet är för dig som är nyfiken, men inte säker på om mitt sätt att arbeta med hälsa är rätt för dig.Under 15 minuter känner vi in om vi är en bra match. Du berättar kort om din situation, jag lyssnar och förklarar hur jag arbetar – och hur Beslutskompassen används som startpunkt för riktning och beslut.Samtalet innehåller ingen analys eller rådgivning kring din hälsa. Det är inte ett säljsamtal, utan ett första möte för kontakt och trygghet.Efteråt vet du om du vill ta nästa steg – eller inte. Båda är helt okej.

Läs mer här

Produkter för bättre hälsa – handplockade av mig

Här hittar du ett urval av tester, analyser och hälsotjänster som jag själv använder och rekommenderar. Varje produkt är vald för att ge klarhet, riktning och nästa konkreta steg – utan onödigt brus eller överdrifter. Det här är verktyg för dig som vill förstå din kropp bättre och ta beslut med stöd, inte gissningar. Sortimentet uppdateras löpande.

1 4
Visa alla
  • Friskvård – Stresshantering & Återhämtning (två dagar)-Erics Hälsohörna
1 15

Friskvård – Stresshantering & Återhämtning (två dagar)

Två lugna dagar i min hälsostuga för dig som känner dig stressad, sliten eller nära gränsen – och vill använda ditt friskvårdsbidrag till återhämtning på riktigt. Här får du tid att landa, varva ner och återknyta till kroppen i en trygg, naturnära miljö – bara en timme från Stockholm. Programmet innehåller individuell guidning, stressreglering, stillhet, natur och praktiska verktyg som stödjer både nervsystem och mental klarhet. ✔ Godkänd friskvårdsaktivitet ✔ Lugn takt – inget prestationskrav ✔ Fokus på återhämtning, inte “att orka mer”

Läs mer här

Hälsa är inte en metod – det är en process

Jag tror inte på standardlösningar eller färdiga protokoll.

Jag tror på att lyssna på kroppen, förstå sammanhanget och hitta det som faktiskt fungerar för dig.

Vi bär alla på olika kombinationer av stress, erfarenheter, biologi och livsvillkor. Därför ser vägen tillbaka till balans olika ut för var och en. Mitt arbete handlar om att hjälpa dig identifiera var bromsen sitter just nu – och skapa förutsättningar för kroppen att reglera sig själv, i sin takt.

Jag hämtar kunskap från flera håll: funktionell medicin, nervsystemets logik, näring, livsstil och naturens egna principer. Inte för att följa en metod – utan för att forma en väg som passar din vardag, din biologi och ditt tempo.

Målet är inte att pressa kroppen till förändring, utan att skapa trygghet nog för att förändring ska kunna ske.

Min historiaLäs mer om min metod